به گزارش آوای خزر شاید بیشتر مردم به ویژه نوجوانان... یک دفترچه ی خاطرات در اختیار داشته باشند و از... آن برای ثبت رویدادهای روزانه کمک بگیرند تا رفتارهای خود... را مرور کنند و احساسات شان را روی کاغذ بیاورند...
کد خبر: ۳۷۵۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
برای احساس شادی یوگا تمرین کنید یوگا باعث افزایش میزان... استروژن کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی... می شود ...
کد خبر: ۳۷۵۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
عادت هایی که به عنوان رفتارهای روزمره و بخشی از... یک سبک زندگی سالم می توانند از سلامت مغز شما... محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با... جریان خون نامناسب کمک کنند ضمنا این عادت ها راهی...
به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می... کند بلکه می تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود... بخشد جریان خون مغزی مقدار خونی است که به مغز...
کد خبر: ۳۷۴۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می... کند بلکه می تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود... بخشد جریان خون مغزی مقدار خونی است که به مغز...
کد خبر: ۳۷۳۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
سکوت موجب کاهش استرس و تنش می شود سکوت توان... ذهنی را بازیابی می کند در سکوت شبکه پیش فرض... مغز فعال می شود و سکوت امکان بازسازی سلول های...
به گزارش آوای خزر مطالعات محققان نشان می دهد آجیل... انواع کلم گوجه فرنگی ماهی و تخم مرغ توانایی مغز... را به طور چشمگیری افزایش می دهند و از بروز... بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کنند...
کد خبر: ۳۶۶۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
برخلاف تصور عموم مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح...
به گزارش آوای خزر به نقل از هلث لاین بیماری... روانی می تواند علائم جسمی ایجاد کند اگر درد و... رنج غیرقابل توجیهی را تجربه می کنید ممکن است با... سلامت روانی شما مرتبط باشد مثلا ممکن است هفته گذشته...
کد خبر: ۳۶۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
یک مشاوره تحصیلی و آزمون عنوان کرد تغذیه استراحت و... خواب راحت شب قبل از کنکور بسیار اهمیت دارد ...
به گزارش آوای خزر وی بابیان این که غذاهای دیر... هضم سبب می شود داوطلب شب قبل کنکور نتواند به... راحتی بخوابد افزود داوطلب حتما در وعده شام شب قبل... از کنکور باید از غذاهای باکالری بالا اما زود هضم...
کد خبر: ۳۵۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
اگر شغلی دارید که بر بدخلقی یا خوشحالی و شادی... نیز تاثیر خواهند گذاشت و بر اساس نتایج تحقیقات جدید... ممکن است شاغلین در مشاغل با استرس زیاد مبتلا به... آلزایمر شوند ...
به گزارش آوای خزر محققان دانشگاه کرتین استرالیا اظهار کردند... استرس شغلی به قسمتی از مغز که تحت تاثیر فشار... محور hpa هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال شناخته می شود و هورمون های استرس... ازجمله کورتیزول را آزاد می کند میزان بالای استرس با...
کد خبر: ۳۵۶۵۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
معده درد یکی از مشکلات متداولی است که گفته می... شود هر کس حداقل یک بار در زندگی خود آن... را تجربه می کند معده درد منشا و علائم مختلفی... دارد که باید مورد بررسی قرار بگیرد در ادامه درباره...
به گزارش آوای خزر گاهی اوقات ممکن است چند ساعت... تا چند روز در قسمت خاصی از شکم یا کل... شکم خود احساس درد و ناراحتی کنید حتی ممکن است... علائم نگران کننده ی دیگری مثل نفخ آروغ تهوع اسهال...
کد خبر: ۳۵۱۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت استفاده بیش... از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در... ایام امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن... و بروز چاقی می شود ...
به گزارش آوای خزر زهرا عبداللهی به برنامه تغذیه صحیح... دانش آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و افزود تغذیه... خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن... می شود بنابراین بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه...
کد خبر: ۳۴۴۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۲